Sohbet

tiRnak keSimi iLe iLqiLi puf noktaLar.

Tırnak kesimi: Tırnak kesimiz için en doğru zaman duş sonrası elleriniz doğal yoldan nemlenmiş iken yapılmasıdır. Tırnaklarınızı kestikten sonra tırnak çevrenize nemlendirici sürerek tırnaklarınızın bu nemlendiriciyi emmesini sağlayın. Normal bir nemlendirici sürebilirsiniz. Fakat benim tercihim şu pembe yoğun gül kokulu vazelin oluyor. Vazelin tırnaklarıma, törpüleme öncesi doğal manikür ve pedikür desteği sağlıyor. Evet, bu uygulamayı hem el hem de ayak tırnaklarıma kolayca uygulayabiliyorum.

*Tırnak kesiminde kesilen tırnakların sağa sola sıçramasını önleyecek bir püf noktası daha vereyim sizlere. Tırnak makasınızı ıslatıp kesime başlamak. Bu gerçekten işe yarıyor.

aSetonSuz oje çıkaRma yöntemLeRi

Asetonsuz oje çıkarma yöntemleri:Bazen tırnaklarımızdaki ojenin kıyafetimize hiç de uygun olmadığını fark ederiz. Ama ya asetonumuz bitmiştir ya da bir türlü nerede olduğunu bulamayız. İşte o zamanlar size ilaç gibi gelecek bir uygulamamdan bahsetmek istiyorum sizlere. Ben bu gibi durumlarda, tırnaklarıma bir kat daha oje sürüyorum. Ben oje çıkarmak istiyorum, sürmek de nereden çıktı demeyin. Yeni sürdüğünüz oje kurumadan, pamuk yardımıyla çıkarabilirsiniz. Ojeyi çıkarma işleminiz bittiğinde, tırnaklarınızı tonik ile temizleyerek, normal bir nemlendirici ile tırnaklarınıza bakım yapabilirsiniz. Evdeki malzemelerle kolay bir bakım oldu bu

Kirmizi Renk ojenin koLay çıkaRma yöntemLeRi

Kırmızı renk ojenin kolay çıkarma yöntemleri:Her kadın koyu renk ojenin çok zor çıktığını bilir.Aseton markanızın ne olduğu çok da fark etmez. Özellikle tırnaklardaki, kırmızı veya koyu bordo renkteki oje kalıntıları ne iğrenç bir görüntüdür… Durumun bu boyuta gelmemesi için bu tür renk ojeleri tırnaklarınıza sürmeden önce bir katparlatıcı oje sürmenizi öneririm. Böylece tırnak bakımınızı daha kolay yapabilirsiniz.

Yaz ayLaRı iÇin ciLt bakimi

Yaz aylarında cilt her zamankinden daha fazla yağ üretir. Cildiniz eğer kuruysa bu durum size iyi gelebilir. Ama normal ve yağlı bir cilde sahipseniz ekstra bakım zamanı demektir. Artan yağ salınımı yüzünden akneler ve lekeler çoğalır, ciltte parlamalar ve renk değişimleri görülebilir.

Yaz aylarında cildinize özen göstermeniz için bu ipuçlarına bir göz atabilirsiniz…

Öncelikle cildinizi temizlediğiniz cilt ürünlerinizi bir gözden geçirmenizde fayda var. Yağlı cilt temizleme ürünlerini yaz aylarında pek tercih etmemelisiniz. Cildinize iyi gelen bir sabun ve bol su aslında en iyi temizleme yöntemlerindendir.

Güneşin zararlı etkilerinden cildinizi korumak için koruma faktörlü güneş kremi sürmeden dışarı çıkmamalısınız. Koruyucu kullanmadığınız zaman cildinizde kalıcı lekeler ve çillenmeler meydana gelebilir. Kullanacağınız güneş kreminizi cildinize uygun olarak seçmelisiniz. Aynı zamanda koruyucu kremin kullanacağınız miktarı da önemlidir. Yüz ve boyun bölgeniz için bir çay kaşığı güneş kremi etkili olacaktır.

SacLaRinizi uzatmanın yoLLaRı

Saç kısalığı veya uzunluğu son yıllarda artık bir problem olmaktan çıktı. Kısa saçları saça uygun postiş veya kaynak uygulamaları ile uzatabiliyorsunuz. Ama siz saçlarınızı bu yapay uygulamaları kullanarak uzatmak istemiyor olabilirsiniz.
Doğal yollarla da saçlarınızı uzatmanın bir yolunu bulabilirsiniz.

Saçlarınızı uzatmak için neler yapabilirsiniz?

Saçlar genel olarak ayda 0.5 ve 2,5 santim arasında uzar. Genelde Saç kısalığı veya uzunluğu son yıllarda artık bir problem olmaktan çıktı. Kısa saçları saça uygun postiş veya kaynak uygulamaları ile uzatabiliyorsunuz. Ama siz saçlarınızı bu yapay uygulamaları kullanarak uzatmak istemiyor olabilirsiniz.
Doğal yollarla da saçlarınızı uzatmanın bir yolunu bulabilirsiniz.

Saçlarınızı uzatmak için neler yapabilirsiniz?

Saçlar genel olarak ayda 0.5 ve 2,5 santim arasında uzar. Genelde genetik sebeplerden dolayı uzama boyunda farklılık gösterebilir. Bu oranı arttırabilmek sizin elinizdedir.

Saçlarınızın çabuk uzamasını sağlamak için doğru vitamin, mineral ve bakımlar ile saçlarınızı beslemelisiniz.

Doğru saç bakımını kuaförünüzün önerdiği aralıklarla yaptırmalısınız. İlk olarak bunlara dikkat ederseniz saçlarınız kırılmaz ve sağlıklı bir şekilde uzamaya başlar.

Saç bakımına saç köklerinden başlamalısınız. Saç tellerinize uyguladığınız bakımları saç derinize de uygulamalısınız. Saç kökleri için güçlendirici bakımlar yaptırmalı ve saç derinizin temizliğine özen göstermelisiniz.

Saçlarınızı uzatmak için saç derinize düzenli olarak masaj yaparak oradaki kan dolaşımını hızlandırmalısınız.

Kuaförünüze giderek saçınıza uygun doğal yağlarla saçınızı besleyecek maskeler yaptırabilirsiniz. Böylelikle saç deriniz yumuşar, saç telleriniz nemlenir ve saç uçlarınızın kırılmasına engel olunur.
genetik sebeplerden dolayı uzama boyunda farklılık gösterebilir. Bu oranı arttırabilmek sizin elinizdedir.

Saçlarınızın çabuk uzamasını sağlamak için doğru vitamin, mineral ve bakımlar ile saçlarınızı beslemelisiniz.

Doğru saç bakımını kuaförünüzün önerdiği aralıklarla yaptırmalısınız. İlk olarak bunlara dikkat ederseniz saçlarınız kırılmaz ve sağlıklı bir şekilde uzamaya başlar.

Saç bakımına saç köklerinden başlamalısınız. Saç tellerinize uyguladığınız bakımları saç derinize de uygulamalısınız. Saç kökleri için güçlendirici bakımlar yaptırmalı ve saç derinizin temizliğine özen göstermelisiniz.

Saçlarınızı uzatmak için saç derinize düzenli olarak masaj yaparak oradaki kan dolaşımını hızlandırmalısınız.

Kuaförünüze giderek saçınıza uygun doğal yağlarla saçınızı besleyecek maskeler yaptırabilirsiniz. Böylelikle saç deriniz yumuşar, saç telleriniz nemlenir ve saç uçlarınızın kırılmasına engel olunur.

MakyajLa iLqiLi pRatik biLqiLer

Makyajdan 3 dakika önce cilt tipinize uygun nemlendirici krem sürün.

Her hangi bir dudak bakımı kremi ya da nemlendiricisiyle dudağınızın üzerindeki kuru ölü tabakasını temizleyip pürüzsüz hale getirin.
Cildinizin bronzken asla fondöten kullanmayın. Bunun yerine renkli bir nemlendrici tercih edin.

Bronz görünüm elde etmek için allık yerine bronzlaştırıcı pudra kullanın.

Renkli göz makyajınız varsa dudaklar için uçuk renkler, renkli ve belirgin bir rujunuz varsa da hafif bir göz makyajı yapmak abartıdan uzak olmanıza yardımı olacak.

Kaşlarınızın doğal görünmesini istiyorsanız, küllü tonlarda bir kaş farı ile boşlukları doldurun.

Yeni aldığınız, maskara çok likit olduğu için kirpiklerinizde topaklanma yapabilir ve bulaşabilir. Aldığınız maskarayı 1-2 saat açık bırakın. Biraz kuruyunca istediğiniz sonucu almanız daha kolay olacaktır.

Fit Kurabiye (Unsuz Bademli)

Malzemeler :

• 300 gr tuzsuz badem (çiğ badem)
• 1 su bardağı pudra şekeri
• 1 adet yumurta
• 1 paket vaniya (isteğe göre)

Hazırlanışı : 

3 su bardağına yakın (300 gr) tuzsuz bademi mutfak robotunda, bademler iri kalacak şekilde çekin.

Derin bir karıştırma kabına, mutfak robotunda çektiğiniz bademleri, 1 su bardağı pudra şekerini ve 1 adet yumurtayı koyun. Elinizle güzelce yoğurun. Unsuz kurabiye harcınız ele yapışmayacak kıvama geldiğinde, küçük kağıt kalıplara elinizle doldurun. Arzu ederseniz direk üzerine yağlı kağıt serilmiş fırın tepsine de dizebilirsiniz.

İhanet Değil Aile Dramı

Kendisini terk ederek Trabzon’a yerleşen eşi Selma K. tarafından hakkında boşanma davası açılan Yusuf K., “Çocuk bana benzemiyor. DNA testi yapılsın” diyerek dava açtı. Adli Tıp inceledi ve baba haklıydı. Bu sonuç, büyük bir hatayı ortaya çıkardı. Şoke eden rapora göre, Eymen bebeğin Selma K. ile Yusuf K.’nın çocukları olmadığı, hastanede Adıyamanlı bir ailenin bebeği ile karıştığı ortaya çıktı. Diğer aile ise durumu kabullenmeyip, “Ya ikisini birden bize verin ya da çocuğumuzu vermeyiz” dedi. Film gibi hikayede son kararı yargı verecek.

Ağır Mizah İçerir

B12 Eksikliği ve Önemi

B12 Vitamini (diğer adıyla Kobalamin), protein, DNA sentezi, besinlerden enerji üretimi ve sinir sisteminin düzenli çalışması gibi pek çok fonksiyonda görev alan önemli bir vitamindir.

B12 vitamini bulunan besinler

Bütün vitaminler gibi B12 vitamini de vücudumuz için olmazsa olmazlardan olan vitaminlerdir. B12 vitamini vücudumuzda meydana gelen birçok metabolik olayda düzenleyici rol oynar.

B12 Vitamini NEDİR?

Tıp dünyasındaki adı Siyanokobalamin olan B12 vitamini özellikle hayvansal dokularda bulunur. İnsan vücudunda beş yıllık B12 vitamini depolanabilir. Sebzelerde bulunmadığı için uzun süre sebzelerle beslenen (vejetaryen) kişilerde zaman zaman B12 vitamini bağlı olarak rahatsızlıklar görülebilir. Bunun yanı sıra vücutta vitaminin emilimindeki bozukluk, aşırı oranda alkol kullanımı, bazı ilaçların uzun süreli kullanımı ve yaşlılarda B12 eksikliği görülebilir.

B12 VİTAMİNİNİ NE İŞE YARAR?

• Anemi hastalığını önler,
• Alyuvar üretilmesinde ve demir kullanımına yardımcı olur,
• Doğru sindirim, besinlerin alınması, protein sentezi, karbonhidrat ve yağ metabolizması için gereklidir.
• Sinir tahribatını önler,
• Doğurganlığı sağlar,
• Hücre oluşumunu ve uzun yaşamasını sağlar,
• Sinir uçlarının normal gelişimini kolaylaştırır,
• Hafızanın güçlenmesine ve öğrenmeye yardım eder,
• Gen kopyalanmasına yardım eder,
• Çocuklarda zekâ gelişimi için gereklidir.

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNDE NE OLUR?

• Yürüme bozukluğu,
• Kronik yorgunluk, ellerde ve ayaklarda uyuşma,
• Depresyon,
• Sindirim bozuklukları,
• Baş dönmesi, uyku hali,
• Karaciğer büyümesi,
• Göz bozuklukları,
• Halüsinasyonlar,
• Baş ağrıları,
• Dil enfeksiyonu,
• Huzursuzluk, unutkanlık,
• Zor nefes alma,
• Hafıza kaybı,
• Sinirsel bozulmalar,
• Kalp çarpıntısı,
• Kansızlık,
• Kulaklarda çınlama,
• Omurilik yıpranması

gibi rahatsızlıklar görülebilir. Yukarıda sayılan belirtiler eğer sizde gözlemleniyorsa bir hekime başvurmalısınız. B12 eksikliği uzun süre tedavi edilmezse ciddi hasarlara neden olabilir.

B12 VİTAMİNİ BULUNAN BESİNLER NELERDİR?

Daha önce de söylediğimiz gibi B12 vitamininin hayvansal besinlerde daha çok bulunur. Dana eti, balık, böbrek, karaciğer, yumurta, süt ve süt ürünleri B12vitamini içeren yiyeceklerdir.

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ TEDAVİSİ

B12 tedavisi için B12 vitamin iğnesi ya da b12 vitamin hapı kullanılır. Ayrıca dilaltından alınan çeşidi de vardır. Ama bundan da önemlisi vücudumuzda birçok işlevi bulunan B12 vitamini eksikliğine maruz kalmamaktır. Beslenmemize dikkat etmektir.

ET,TAVUK VE BALIK YİYEMEYENLER İÇİN B12 İÇEREN BİTKİ KÜRÜ (Prof.Dr.İbrahim Prof.Saraçoğlu Kürleri Önerisidir

B12 eksikliği gideren bitkisel kür:

Kür için gerekli olan malzemeler: lahana , kimyon yada kimyon tohumu, tuz,

Kürün hazırlanması: Lahanayı kesiyoruz. Kullanılan kaplar çok temiz olmalı. Lahananın yapraklarındaki bakteriler harekete geçirilecek. Lahanayı doğruyoruz. Kaba koyuyoruz. Üzerine tuz ilave ediyoruz. Bir çay kaşığı tuz ilave ediyoruz. Üzerine kimyon koyuyoruz. Kimyon ile iyice karıştırıyoruz. Yarım dakika kadar bu karışımı yoğuruyoruz. Sonra bu karışımı kavanozun içine koyuyoruz. Kavanoza koyulan karışımı iyice kavanozun içine sıkıştırıyoruz. İyice sıkışması için kavanoz içerisine taş yada ağır bir şey koyulabilir. Kavanozun ağzını kağıtla yada başka bir şey ile kapatıyoruz. Ağzını lastikle sıkıcı kapatıyoruz. Karanlık bir yere koyacağız. 4 -5 gün orada kalması gerekiyor. Güneş ışığı görmemesi lazım. Eğer lahana suyu lahananın üzerine çıkarsa zamanla küf oluşumu olabilir. Onu kaşıkla almak gerekiyor. Temiz çalışılması lazım. 5 .gün den sonra ekşidiğini göreceğiz.

Kürün uygulanması: hazırlanan bu lahanalar 5.günden sonra tüketilecek. Bu gerek olduğu kadar kür hazırlanıp kullanılabilir.

Not: B12 kronik bir eksiklikse doktor ile konuşmak gerekmektedir. Midede o b12 üretici protein yoksa B12 üretimi vücutta üretilemez. Doktorunuzun tedavi yöntemine göre hareket etmek gerekebilir.